Anuloma viloma
Anuloma viloma „A nap és hold energiákat szabályozzuk ezzel, férfi női oldalt erősítjük tisztítjuk. A jobb orrlyuk a férfi oldal, a yang, az erő, a nap, míg a bal oldali a női, jing, hold, finom energiák. Anuloma viloma szankszrit nevén.