10 hetes Vegán Tanfolyam
Minden héten megtanulhatsz több receptet is elkészíteni videók és írott receptek által, értékes információkkal gazdagíthatod tudásodat, és elmélyítheted magad a vegánság megértésben.
A tanfolyamban főleg az alapokat, a vegánság fundamentáit adom át, 10 oktatóanyagban, ami bőséges megértést ad ahhoz, hogy az ember eldöntse miért is jó vegánnak lenni. A legtöbb tanfolyamban csak az ételkészítés kap helyet, azok is többnyire sütve-főzve. Nálam a szellemi rész többségben van, de természetesen adok ételkészítő videókat, melyekkel otthon könnyedén eltudod készíteni az ételeket, finom fogásokat. Ezenkívül 3 db letölthető receptes könyvet is adok, a magyaros ételektől kezdve a süteményig, fagylaltokig, mindent eltudsz készíteni, sütés, főzés és állati eredetű élelmiszerek nélkül.
Mit fogsz tudni elkészíteni?
- Fekete erdő torta
- Fasírozott
- Görög saláta
- Paradicsomleves
- Rakott kel
- Lecsó
- Szilvás gombóc
- Adzuki bab”főzelék” (főzés mentes)
- Paradicsomos káposzta
- Lenmagos fasírozott
- Töltött káposzta
- Fanta torta
- Havas Hegycsúcs
- Mákos puding
- Diós puding
- Mungóbab ”főzelék” (főzés mentes)
- Karfiol leves
- Pogácsa (szezámos, és növényi sajtos-tejfölös)
- Stefánia vagdalt
- Tejkészítés (növényi)
- Tejföl, túró (növényi)
- Csokis keksz (cukor mentes)
- Szelleműző leves,
- Tökös gombóc,
- Halloween torta,
- Tökös puding,
- Tökfőzelék.
Ezek az ételkészítő videóban megtalálható receptek, lépésről-lépésre megmutatom, hogyan készítsd el nagyon egyszerűen a finom fogásokat! A főzelék sem főzve van, és nem használok kakaóport, sem cukrot, így a csoki sem igazán csokiból lesz, a stefánia vagdaltnál is a tojást mással helyettesítjük. Semmilyen állati származékot nem használunk, sem cukrot, alkoholt, és nincs sütve sem főzve. Ezenkívül még több száz!!! receptet fogok adni neked, melyeket tetszésed szerint variálhatsz is! Fagylaltok, sütemények, pestók, csíra ételek, görög saláta, különböző fasírozottak, levesek, pudingok, torták, különböző saláták, stb…
Mit fogsz megtanulni?
- Ki alkotta meg a táplálkozási piramisunkat? Mi a lényeges különbség a tévesen tanult táplálkozó piramis és a valódi egészségmegőrző piramis között?
Kiknek áll érdekében a reklámok, a gyors éttermek, a gyártók, az üzletek csábító hadjárata? Tanulunk első lépésként egy kis egészségtudatot és történelmet, mi hogyan alakult ki napjainkig. Az egészséget és vegánságot nagyon máshogy definiálják a köztudatban, itt helyre tesszük és tudni fogod a különbségeket. - Milyen mérgek fordulnak elő az életünkben? Mi az, hogy ételfüggőség? Hogyan tudjuk a függőségünket legyőzni, egyáltalán meglátni? Hogyan tudjuk elkészíteni a magyaros ételeinket? Milyen alapanyagokkal élünk, és dolgozunk?
- Mi a vegán étkezés? Milyen tévhitek vannak? Állati kontra növényi táplálék. Hogyan készüljünk fel a vegánizmusra? Lélekben, és konyhai eszközökben. Miért érdemes vegán életmódot folytatni, és miben tud segíteni?
- Tények és a valóság a húsokról. Mi a különbség az állat és az ember között? Téves beidegződések a fehérjével kapcsolatban. Mi köze van az embernek a bocihoz? Miben találhatjuk meg a valódi kálciumforrást? Hogyan készíts helyesen növényi tejet? Függőséget okozhat a cukor?Mire van szüksége a szervezetnek, milyen vitaminok és ásványi anyagok? Megtanulod melyik zöldségben, gyümölcsben, magokban, csírákban milyen és mennyi vitamin és ásványi anyag található. Milyen növény, milyen hatással van rám?
- Hogyan csíráztass otthon, mire figyelj? Milyen ételeket tudunk készíteni csírákból? Miért csodatévő a búzafűlé?
- Hogyan készítsünk zöld leveket? Milyen érétkes anyagok vannak a zöld levelekben? Recepteket is adok a zöld koktélokhoz melyeket tetszés szerint keverhetsz!
- Böjtölés. Minden, amit tudni akarsz a folyamatról, mikor hogyan kinek lehet és kinek nem?
Mit, mivel, és hogyan társítsunk helyesen? Ízek, Színek hatása ételeinkben, melyik belső szerveinkre hat adott étel, zöldség, gyümölcs? Megtanulod elkészíteni az öt elem tana szerint nem csak az ételeidet, de magadnak és családtagjaidnak is a szervtérképet, mire érdemes figyelnetek!
Minden héten küldök oktatóanyagot, és letölthető receptes könyvet, plusz minden anyaghoz jár hanganyag is, így meg is lehet hallgatni. 10 héten át a tanfolyam 2,5 hónap! A receptes könyveket és az ételkészítő videókat folyamatosan küldöm ki.
Ha kíváncsi lettél, és többet szeretnél megtudni a vegánságról, kattints ide:
https://www.nagyszaffinaeletmuvei.hu/vegan-tanfolyam/
Szeretettel: Nagy Szaffina
Spirituális tanító, író
Weboldal: https://www.nagyszaffinaeletmuvei.hu
Életmód Magazinom YouTube csatornám:
Facebook oldalam:
https://www.facebook.com/profile.php?id=100056345111650
Más Világban Élek:
